La Lettre de la Naturopathe

Mai 2010

Les huiles essentielles de la trousse familiale d’urgence

Les huiles essentielles utilisées en aromathérapie ont de multiples propriétés : antivirales, anti-infectieuses, anti-inflammatoires, décongestionnantes, expectorantes, etc. Certaines sont réservées en raison de leur toxicité aux naturopathes ou aromathérapeutes. D’autres ont toute leur place dans la trousse familiale d’urgence.

Voici 10 huiles essentielles principales accompagnées de quelques conseils d’utilisation.

• Orange douce A diffuser dans l’atmosphère avec un diffuseur électrique pour bénéficier de ses propriétés thérapeutiques : antiseptique aérienne, calmante, sédative.
• Citronnelle de Java Pour éloigner les moustiques : 2 gouttes sur le revers de pyjama ou l’oreiller en préventif pendant les nuits d’été. A titre curatif sur les piqûres de moustique. Attention ! Cette huile essentielle est dermocaustique, une irritation cutanée est possible à l’état pur. Il est donc conseillé de la diluer à hauteur de 20% dans une huile végétale (2 gouttes d’huile essentielle pour 10 gouttes d’huile végétale). Vous pouvez préférer l’eucalyptus citronné moins « agressif » pour la peau.
• Eucalyptus citriodora A diffuser dans la chambre avec un diffuseur électrique pour éloigner les moustiques. A titre curatif, vous pouvez l’appliquez sur les piqûres de moustiques. A savoir : c’est un anti-inflammatoire puissant.
• Niaouli Une huile essentielle remarquable d’efficacité et de tolérance. Ses propriétés : antibactérienne, antivirale, anti catarrhale, expectorante, etc.
• Eucalyptus radiata Idéale pendant les périodes d’épidémies virales, en prévention appliquer 4 à 6 gouttes d’huile essentielle sur le thorax et le dos. Ses propriétés : antivirale, expectorante, anti catarrhale.
• Lavande vraie De multiples applications : pour éloigner les mites, pour favoriser le sommeil, calmante, antidépressive, cicatrisante puissante. A ne pas confondre avec le lavandin super : à diffuser dans une pièce pour un état de bien-être et relaxation, idéal également pour les massages en cas de crampes et contractures musculaires.
• Palmarosa A retenir pour toutes les affections cutanées : mycoses, eczémas, cicatrices. Cette huile essentielle facilite l’accouchement. Elle est donc déconseillée chez les femmes enceintes.
• Tea tree Antivirale et antibactérienne, elle est recommandée pour les infections des voies respiratoires, les infections buccales, les infections urinaires et gynécologiques.
• Basilic Antispasmodique puissante, elle est utilisée pour lever un spasme. Par voie cutanée, prévoir une dilution à hauteur de 20% maximum dans une huile végétale.
• Menthe poivrée Cette huile essentielle puissante est déconseillée chez les femmes enceintes ou allaitantes et les enfants de moins de 6 ans. Excellente pour tous les troubles digestifs. Pour les maux de tête, appliquer une goutte d’huile essentielle sur les tempes.

N’hésitez pas à consulter un naturopathe ou un aromathérapeute pour plus d’informations.

Précautions d’emploi :

• ne pas utiliser d’huile essentielle pendant les 3 premiers mois de grossesse

• ne pas appliquer sur les muqueuses ano-génitales, les yeux, le nez, les oreilles

• ne pas utiliser à forte dose et sur la longue durée : certaines huiles essentielles sont toxiques pour le foie.

Linda AUTEAU
Naturopathe – Iridologue
Diplômée du Collège de Naturopathie Rénovée André Lafon (Rochefort)

 

 

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