La Lettre de la Naturopathe
Juin, Juillet 2010
Fêtons le soleil
Réaliser soi-même un lait après-soleil
Le soleil est l’un des éléments naturels indispensables à la vie. A la saison du printemps, la chaleur plus ardente de ses rayons nous amène à nous exposer davantage au soleil. Laissons s’exprimer notre impulsion naturelle.Quelques minutes chaque jour, levez les yeux de votre ordinateur, sortez de vos bureaux aux néons lumineux, enlevez vos chaussures synthétiques et osez poser vos pieds sur la terre et exposez tout votre corps au soleil. Cela ne coûte rien. Juste un peu de temps pour se reconnecter aux éléments naturels.Le printemps est là pour nous aider à renaître. Le soleil est là pour favoriser cette renaissance.
Le soleil a de multiples effets thérapeutiques. Il stimule les fonctions vitales du corps, la digestion, l’assimilation, il permet la régénération de la peau, il accélère l’élimination cutanée, il agit sur la synthèse de la vitamine D, il est antidépresseur et a un effet bénéfique sur les maladies chroniques, les troubles émotionnels.C’est pourquoi il est conseillé de s’exposer au soleil du matin de préférence avant 10h, plus vitalisant, pour bénéficier de ses effets positifs.
Recette pour réaliser soi-même un lait après-soleil :
Matériel :
- Une source de chaleur
- Une casserole, une fourchette
- 2g de lécithine de soja
- 10ml d’eau de source
- 10ml d’hydrolat de lavande fine ou lavande vraie (lavandula angustifolia)
- 10ml d’huile végétale (tournesol bio 90%, rose musquée 10%)
- Un flacon en verre teinté de 30 ml
Fabrication :
- dissoudre la lécithine dans l’eau au bain marie (au moins partiellement)
- ajouter de l’huile en remuant à la fourchette
- sortir du bain-marie et laisser tiédir un instant
- ajouter l’hydrolat de lavande en remuant à la fourchette
- verser dans le flacon
A conserver au réfrigérateur.
A savoir :
L’hydrolat de lavande est très utile pour bien d’autres applications : désinfecter des blessures, pour les piqûres d’insectes, les éruptions cutanées, les démangeaisons, les inflammations. En vaporisation, il aide à combattre la déshydratation. Vaporisé dans une pièce, il aide à calmer la colère des enfants.
Linda AUTEAU
Naturopathe – Iridologue
Diplômée du Collège de Naturopathie Rénovée André Lafon (Rochefort)
La Lettre du mois de mai 2010: "Les huiles essentielles de la trousse familiale d’urgence"
La Lettre du mois d'avril 2010: "ZOOM sur les Eaux Florales ou Hydrolats"
La Lettre du mois de mars 2010: "Réaliser le drainage du printemps"
La Lettre du mois de février 2010: "ZOOM SUR LA COSMETIQUE BIO"
La Lettre du mois de janvier 2010: "Petits soins naturels pour soi en plein cœur de l’hiver"
La Lettre du mois de décembre 2009: "se préparer pour passer de bonnes fêtes de fin d’année."