La Lettre de la Naturopathe
Mars 2010
Réaliser le drainage du printemps
La naturopathie est une approche de la santé fondée sur le respect des règles naturelles qui s'appuie sur les capacités d'auto-guérison de l'individu, dans une perspective de prévention de la maladie.
L’une des étapes essentielles dans le protocole de soins en naturopathie est la phase de drainage. Cette cure se déroule 2 fois dans l’année, lors des changements de saison majeurs, au printemps et à l’automne. Elle consiste a minima en une restriction ou réforme alimentaire (à personnaliser) et en une désincrustation tissulaire. Cette phase de drainage est plus ou moins longue en fonction de la force vitale, des réserves minérales et nerveuses de chacun.
Le protocole que je vous propose ci-dessous fait appel à l’utilisation de tisanes qui est le procédé le moins coûteux pour réaliser ce drainage. Ce moindre coût ne remet pas en cause néanmoins son efficacité.
Il s’agit donc d’utiliser une composition de plantes connues pour leurs vertus dépuratives. Ces plantes vont agir sur un ou plusieurs organes chargés d’éliminer les déchets du métabolisme et les surcharges. Ces organes appelés les émonctoires sont principalement les reins, les poumons, la peau, le foie et les intestins. Lorsqu’ils sont encrassés, ils ne peuvent plus jouer leur rôle d’élimination et/ou d’absorption, et des maladies peuvent alors apparaître.
Composée de fenouil, framboisier, bruyère, myrtille et ortie.
Cette tisane a l’avantage de ne pas déminéraliser en raison de la présence de l’ortie qui est une plante reminéralisante.Consommer 1 litre de tisane par jour réparti sur 3 ou 4 prises pendant 8 à 10 jours.
Puis laissez-vous un temps de repos d’une semaine entre la prise des 2 tisanes. Parallèlement pratiquez une activité sportive ou une marche rapide d’une demi-heure par jour pour favoriser l’élimination. Pas d’excès alimentaire pendant cette période.
Composée de bruyère, romarin, fenouil, framboisier, sauge.
L’alternance entre ces 2 tisanes permet de mobiliser davantage les émonctoires.
Consommer 1 litre de tisane par jour réparti sur 3 ou 4 prises pendant 8 à 10 jours.
Si vous sortez de convalescence ou si vous vous sentez fatigué, épuisé, je vous conseille une cure de drainage courte que vous ferez suivre d’une longue cure de revitalisation avec les gélules au lait de jument aux multiples vertus : anti-carences (vitamines, minéraux, oligo-éléments…), stimule les défenses naturelles, régule la fonction intestinale, redynamise.
Linda AUTEAU
Naturopathe – Iridologue
Diplômée du Collège de Naturopathie Rénovée André Lafon (Rochefort)
La Lettre du mois de février 2010: "ZOOM SUR LA COSMETIQUE BIO"
La Lettre du mois de janvier 2010: "Petits soins naturels pour soi en plein cœur de l’hiver"
La Lettre du mois de décembre 2009: "se préparer pour passer de bonnes fêtes de fin d’année."